nov 7, 2025 alle 19:00Booty Barre

Lezione che combina esercizi di danza classica, pilates e yoga con un allenamento cardio senza salti, creando un allenamento efficace e a basso impatto per tonificare in particolare glutei, gambe e addome, migliorando al contempo flessibilità e postura. La sbarra della danza classica, utilizzata come ausilio, aiuta a eseguire movimenti isolati e ripetizioni elevate per scolpire i muscoli, mentre pesi leggeri e bande di resistenza possono essere usati per lavorare la parte superiore del corpo.